Vous voulez retarder l’apparition des rides sur votre visage ? Ralentissez le vieillissement de la peau avec notre routine et nos soins naturels. Rangez d’abord votre crème anti-âge !
À mesure que nous prenons de l’âge, notre peau subit des changements. Notamment la diminution du taux de collagène, l’apparition de rides et une perte d’élasticité. Cependant, avec de bonnes habitudes et des soins appropriés, il est possible de la préserver sans utiliser de produits chimiques.
Même si le vieillissement de la peau est un processus naturel inévitable il existe de nombreuses astuces naturelles qui peuvent contribuer à son ralentissement. Dans cet article, nous vous présentons quelques techniques essentielles pour avoir un visage lisse et un corps qui tient !
Sommaire
Prenez soin de votre peau avec des produits naturels anti-âge
Plutôt que d’acheter des produits de beauté coûteux, tournez-vous vers des produits bio anti-âge. Voici quelques soins naturels que vous pouvez appliquer quotidiennement pour ralentir le processus de vieillissement cutané :
Soin 1 : De l’huile essentielle de citron
Notre premier soin bio consiste à utiliser de l’essence de citron, cet ingrédient naturel prévient le vieillissement de la peau et les maladies cutanées telles que les furoncles, l’herpès et la couperose. Pour profiter de ses bienfaits, diluez 4 à 6 gouttes d’huile essentielle de citron dans de l’huile de macadamia, de l’huile de coco ou de l’huile d’argan. L’huile rose musquée fera également l’affaire.
Utilisez ensuite le mélange obtenu pour masser délicatement votre peau. Effectuez un massage le matin et le soir pour une efficacité optimale. Vous pouvez également ajouter des gouttes d’essence de citron dans votre solution hydratante.
Soin 2 : Une décoction de prêle des champs
La prêle des champs agit sur les cellules de la peau, ce qui permet de retarder l’apparition des rides. Mieux encore, cette plante est un allié précieux pour la prévention des maladies dégénératives qui apparaissent avec l’âge comme l’arthrose.
Pour éviter que votre peau ne perde de son élasticité, préparez une décoction de prêle des champs. Prenez 15 g de tiges séchées et faites-les bouillir dans 1 litre d’eau pendant 30 minutes. Ensuite, filtrez la solution et buvez une tasse après chaque repas. Il est conseillé de faire cette cure pendant 20 jours par mois pendant un trimestre. Notez que ce traitement est interdit aux femmes enceintes ou allaitantes.
Soin 3 : Un masque à l’argile
Le masque d’argile s’avère très efficace pour stimuler la production de collagène, ce qui permet de garder une peau douce et lisse. Le fait de l’utiliser en masque régulièrement permet également de débarrasser votre peau de toutes les impuretés et de libérer les pores. Elle sera alors prête à absorber votre crème hydratante et vos huiles essentielles aux nombreux bienfaits.
Pour ce soin, prenez de l’argile en poudre et diluez-la dans l’eau jusqu’à l’obtention d’une pâte ferme. Appliquez cette dernière sur votre visage et laissez le masque agir pendant 10 minutes avant de rincer à l’eau claire. Ce traitement simple et efficace est à faire une fois par semaine.
Soin 4 : Le massage facial avec des huiles essentielles
Parmi les huiles essentielles efficaces contre le vieillissement de la peau figurent l’huile d’hélichryse, l’huile de ciste ladanifère et l’huile de bois de rose. Elles permettent de régénérer votre peau, de la tonifier et de prévenir le relâchement cutané. Pour bénéficier de ces bienfaits, utiliser ces huiles essentielles pour masser votre visage le matin et le soir.
Arrivé au niveau des yeux, massez en suivant les sourcils et en reprenant leur courbure naturelle. Effectuez de petits mouvements circulaires sur les cernes pour les enlever, en allant du nez vers le coin externe de l’œil. Répétez chaque mouvement 5 fois pour une efficacité optimale.
Pour les joues, tirez la peau vers l’extérieur en appuyant délicatement depuis votre nez jusqu’à votre oreille. Tracez 3 ou 4 lignes horizontales afin de les couvrir entièrement. Terminez la routine massage en pinçant et en pétrissant votre cou. Ainsi, vous prévenez l’apparition de rides, du double menton et de plis.
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Évacuez le stress et veillez à la qualité de votre sommeil
De nombreuses études montrent que le stress psychologique compte parmi les facteurs faisant vieillir la peau (surtout celle du visage) plus rapidement. Parmi elles, les travaux d’Elizabeth Blackburn qui concluent que cette réaction diminuerait la taille des extrémités des chromosomes et la durée de vie des cellules. Le stress entraîne aussi une augmentation du taux du cortisol et de la production de sébum, ce qui engendre une détérioration cutanée plus rapide.
Puisque nous sommes confrontés au stress quotidiennement, vous devez apprendre à calmer votre anxiété pour retarder au maximum l’apparition des rides. Pour rester zen, pratiquez des exercices de respiration, du yoga ou procurez-vous des objets antistress.
D’après une étude singapourienne publiée dans la revue Sleep, le manque de sommeil accélère le vieillissement de la peau. Plus concrètement, un sommeil insuffisant fait baisser la pression sanguine cérébrale, ce qui impacte directement le renouvellement cellulaire. Pour éviter ce désagrément, dormez au moins 8 heures par jour. Non seulement cela permet une meilleure récupération d’énergie, mais cela permet de garder une peau lisse et éclatante.
Mangez sainement pour préserver votre peau
Ce n’est pas une surprise que l’alimentation demeure cruciale pour notre organisme. Sachez qu’elle a un impact direct sur la peau et donc sur le vieillissement cutané. Votre peau a besoin de vitamines, de fibres et d’autres nutriments. Pour éviter que votre visage ne prenne des rides et des ridules trop rapidement, accordez une attention particulière à votre alimentation.
Une alimentation saine et équilibrée, se compose notamment d’aliments riches en antioxydants, en omégas 3 et en vitamines A, C et E. Ces apports permettent de préserver l’élasticité de la peau pour qu’elle paraisse plus jeune qu’elle n’en a l’air.
Vous pouvez compléter votre régime alimentaire avec des suppléments contenant du collagène (fruits rouges, œufs, ail…) et/ou de l’acide hyaluronique (tofu, abats, oranges…). Ils ont été spécialement conçus pour raffermir votre couche cutanée et retarder l’apparition des rides. Une alimentation qui permet de ralentir le vieillissement de la peau, en plus de restaurer la beauté de vos cheveux et de vos ongles.
Autre conseil : évitez autant que possible le tabac et l’alcool si vous voulez vous réveiller avec une peau souple, lisse et éclatante. Une telle consommation réduit la production de collagène et d’élastine, ce qui induit une dégradation rapide de vos cellules.
Important : buvez suffisamment d’eau (au moins 1,5 litre) tout au long de la journée pour garder votre peau hydratée de l’intérieur.
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Protégez-vous du soleil pour avoir l’air plus jeune
Nous savons tous que les rayons de soleil sont les pires ennemis de la peau, lorsque vous vous y exposez trop longtemps. Si vous avez une peau noire, ne restez pas plus de 15 minutes dehors sans protection solaire. Vous avez un teint plus pâle ? Le temps d’exposition doit se raccourcir davantage pour éviter les coups de soleil. Si les rayons traversent fréquemment votre peau, vous risquez de voir apparaître des rides avec l’âge, mais pas seulement.
Vous observerez aussi des taches pigmentaires brunes. Aussi connues sous le nom de « taches de vieillesse », elles peuvent apparaître sur le visage, les mains, le cou ou encore les pieds. La poitrine n’est pas en reste. Ce sont les signes d’un vieillissement de la peau qui s’est effectué à grande vitesse : perte d’élasticité, apparition de rides profondes, sécheresse sévère… Elles peuvent rendre votre visage et le reste de votre corps moins beaux.
Pour empêcher toute cette kyrielle de tracas, il n’y pas de recette naturelle ni de remède miracle. À part le fait de vous couvrir le plus possible, pensez à mettre une crème solaire bio adaptée à votre carnation et à la sensibilité de votre peau.
Conclusion
Bref, il est possible de ralentir le vieillissement de la peau grâce à des astuces naturelles. Vous garderez un visage radieux et un corps instagrammable. En appliquant ces quelques règles consistant à adopter une hygiène de vie saine, vous pouvez aider votre peau à rester jeune et en bonne santé.
N’oubliez pas que la régularité et la constance demeurent essentielles. Suivez ces astuces tous les jours et partagez-les avec vos proches pour qu’ils puissent aussi en profiter.