Comment nettoyer le foie naturellement ?

Vous avez tendance à consommer de l’alcool et des aliments gras ? Envisager une cure détox pour préserver votre santé. Découvrez les produits bio permettant de nettoyer le foie naturellement.

Le rôle que joue le foie pour l’organisme demeure crucial. En effet, tout ce que l’on mange et boit transite par cet organe pour être filtré, traité et enfin décomposé. Mais lorsque l’on se met à manger trop gras (ou trop sucré) ou à consommer trop d’aliments transformés, il n’assure plus ses fonctions correctement.

La solution réside alors dans une détox du foie afin de le régénérer. Et pour cela, rien de tel qu’une cure de citron. Il est aussi possible de nettoyer le foie naturellement grâce au radis noir et au curcuma. Vous pouvez également miser sur des remèdes naturels à base de plantes comme l’artichaut pour évacuer les toxines. Découvrez tout de suite nos conseils pour rester en bonne santé.  

Quelles sont les multiples fonctions du foie ?

Faisant partie intégrante du système digestif, il se trouve dans la cavité abdominale, plus précisément sous le poumon droit. Partiellement protégé par les côtes, il constitue le plus gros organe interne du corps. Et comme tous les autres composants du corps humain, il conditionne notre état de santé. En effet, le foie s’avère indispensable pour :

• Filtrer et épurer le sang : il neutralise les déchets qui sont transformés et dirigés vers les reins ou évacués vers le tube digestif via la vésicule biliaire ;
• Traiter et stocker les éléments nutritifs provenant de l’alimentation, ainsi que les médicaments absorbés pour que le reste du corps puisse les utiliser ;
• Fabriquer la bile essentielle à la digestion : c’est grâce à ce liquide que l’absorption des graisses, ainsi que des vitamines A, D, E et K s’effectue ;
• Synthétiser la plupart des protéines du sang : notamment celle qui assure le transport du fer et l’albumine, chargée de transporter les enzymes, les hormones, les toxines et les médicaments.

Comment l’organisme évacue les toxines, qui demeurent nocifs pour la santé ? Celles-ci sont rejetées par voie urinaire. Votre corps entame donc déjà une grande partie du travail, mais il vous revient de prendre soin de vos organes. Vous pouvez nettoyer le foie naturellement ou avec un traitement médicamenteux si besoin.  

Pourquoi nettoyer son foie régulièrement ?

Cette étape de drainage est essentielle pour garantir le bon équilibre de l’organisme et préserver sa santé. En effet, de nombreux éléments mettent à mal cet organe vital au quotidien. Pour ne citer que le stress, le tabagisme et le fait de consommer de l’alcool, ainsi que des aliments industriels. Et c’est sans compter les excès alimentaires à certaines périodes, notamment lors des fêtes de fin d’année.

Dans le même ordre d’idée, plus on vieillit, plus les signes de fatigue hépatique se multiplient. On observe entre autres :

• Une mauvaise haleine ;
• Des ballonnements ;
• Des difficultés à digérer les repas gras et l’alcool ;
• Une fatigue inhabituelle ;
• Des réveils nocturnes entre 1 h et 3 h du matin.

Sachez toutefois que la décision de nettoyer le foie naturellement ne doit pas se faire n’importe comment. Pour ne pas prendre de risque inutile et obtenir des résultats probants, faites-vous accompagner par un professionnel de santé. Vous pouvez également faire appel à un naturopathe certifié.

Comment se préparer au drainage de son foie ?

Une urine plus foncée, une forte odeur de transpiration et des poussées d’acnés. Tels sont les signes qu’une cure détox du foie fonctionne bien. Toutefois, d’autres effets secondaires peuvent apparaître. C’est pourquoi il est déconseillé de se détoxifier seul, sans l’accord d’un professionnel de santé. Par ailleurs, une telle démarche est totalement contre-indiquée en cas de grossesse ou de troubles spécifiques au niveau de cet organe.

Un médecin saura vous proposer une détox personnalisée en tenant compte de votre état physique. Mais sachez d’ores et déjà que vous devez boire 2 litres d’eau par jour pour favoriser le drainage du foie. Par ailleurs, les aliments sucrés et raffinés comme le pain blanc et les produits de pâtisserie sont à consommer avec modération. Il en est de même pour le thé et le café. Quant à l’alcool, aux viandes rouges et aux grillades, ils sont à bannir pendant toute la durée de la cure.

Quand entamer une cure détox du foie ?

Les professionnels de santé recommandent de nettoyer le foie au cours des changements de saison. La médecine chinoise préconise de le faire lors du passage de l’hiver au printemps. Pourquoi ? Pendant la période hivernale, nous avons tendance à consommer plus d’aliments gras et riches en sucres que d’habitude. De plus, l’organisme fonctionne au ralenti durant la saison froide.

Ainsi, effectuer un nettoyage du foie au début du printemps permet d’éliminer les toxines qui se sont accumulées en hiver.

De quoi favoriser le stockage des nutriments et des vitamines. Concernant la durée, comptez 2 à 3 semaines, en prévoyant des pauses d’au moins 1 mois entre chaque cure détox hépatique.

Pendant toute la durée de la cure, détendez-vous et ménagez vos efforts. Si vous ressentez de la fatigue ou même du stress, vous n’aurez pas suffisamment d’énergie pour effectuer une cure. Dans ce cas-là, c’est l’effet inverse qui se produira.

Quelle est la meilleure recette de grand-mère pour une détoxification ?

Le citron (bio) reste particulièrement recommandé pour nettoyer le foie naturellement et le soulager. Premièrement, il facilite la digestion en stimulant la production de la bile et en permettant la décomposition des graisses, ainsi que leur évacuation. Deuxièmement, ce fruit constitue un excellent diurétique. Le fait d’en consommer le jus stimule l’activité rénale, ce qui permet de chasser les toxines plus rapidement.

La cure de citron dure 21 jours. Pour une détox complète, suivez les étapes ci-après :

• Le premier jour, faites bouillir un citron coupé en deux dans un litre d’eau (vous pouvez aller jusqu’à 1,5 litre) pendant 3 minutes. Écrasez le citron à l’aide d’une fourchette ou d’un presse-purée et filtrez l’eau. Consommez l’eau citronnée tout au long de la journée.

• Le deuxième jour, procédez de la même manière, mais cette fois-ci avec deux citrons.
• Augmentez ainsi le nombre de citrons jour après jour. Au bout du dixième jour, vous devez donc avoir 10 citrons ;
• À partir du onzième jour, diminuez de 1 citron chaque jour en partant de 10 citrons. Au bout du 21^e jour, vous devez arriver à 1 citron.

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Quels sont les autres remèdes naturels pour nettoyer le foie ?

À part le citron, de nombreux aliments permettent également de détoxifier le foie. Par ailleurs, certaines plantes sont reconnues pour stimuler les fonctions biliaires et la production de la bile. Pour profiter pleinement de leurs bienfaits, encore une fois, demandez conseil à un naturopathe. Parmi les aliments et les plantes qui aident à nettoyer le foie naturellement, on peut citer :

• Le radis noir : le jus de ce légume a pour effet de drainer le foie et la vésicule biliaire ;
• Le curcuma : en plus de favoriser l’élimination des toxines, cette épice possède des propriétés anti-inflammatoires ;
• L’artichaut : ce légume stimule la fonction hépatique ;
• Le pissenlit : ses racines protègent le foie et la vésicule biliaire ;
• Le romarin : souvent associée à l’artichaut et au pissenlit, cette plante booste et décongestionne le foie ;
• Le chardon marie : très utilisée pour soigner les troubles digestifs, les maux hépatiques et ceux de la vésicule biliaire, cette plante favorise aussi le drainage du foie ;
• Le boldo : à consommer à la suite d’excès alimentaires, cette plante accélère la production de la bile et facilite l’évacuation des nutriments vers les intestins.