Besoin de remèdes naturels contre les malaises vagaux ? Découvrez quelques astuces simples pour atténuer les symptômes rapidement. Soignez le malaise vagal grâce à un remède de grand-mère efficace !
Connu également sous le nom de syncope vasovagale, le malaise vagal désigne une perte de connaissance brève et passagère. Les personnes sujettes à l’hypertension, au diabète, aux troubles du sommeil et à des règles abondantes présentent un risque accru d’en souffrir.
Les malaises vagaux touchent particulièrement les adolescents et les jeunes adultes de moins de 30 ans. Vous vous sentez concerné et vous recherchez des astuces naturelles pour y remédier ? Sachez qu’il est possible de traiter le malaise vagal à l’aide d’un remède de grand-mère soigneusement choisi. Cet article vous dévoile aussi quelques conseils pour éviter la réapparition des symptômes.
Sommaire
Une perturbation soudaine de la fonction cardiaque et la circulation sanguine
Cette brève perte de conscience s’explique par une baisse soudaine de la pression artérielle et un ralentissement du rythme cardiaque. Elle s’accompagne aussi d’une insuffisance du flux sanguin dans le cerveau.
Considérés comme bénins, les malaises vagaux présentent néanmoins un danger selon l’endroit où la personne se trouve et ce qu’elle fait. Imaginez-la en train de conduire une voiture ou de tenir un bébé en descendant les escaliers. Les conséquences pourraient être très graves. Un rapport d’études révèle que les syncopes concernent 1 à 3 % des hospitalisations et des allez-retours aux urgences. Il a été publié dans la Presse Médicale de Formation en 2022.
Plusieurs symptômes indiquent un malaise vagal, à savoir :
- Une vision trouble ;
- Des bourdonnements d’oreilles causant une incapacité à percevoir les bruits environnants ;
- Une transpiration excessive ;
- Des jambes en coton ;
- Des nausées parfois accompagnées de vomissements ;
- Un teint plus pâle que d’habitude ;
- Des vertiges et des étourdissements ;
- Des bouffées de chaleur.
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Une perte de connaissance induite par le stress, la fatigue ou un choc
Outre la fatigue extrême, la syncope vasovagale peut résulter d’un stress intense, d’une émotion trop forte ou d’une hypoglycémie. Ressentir une douleur vive dans le corps ou fournir un effort intense peut également provoquer ce choc vagal. Ce dernier peut également survenir lorsqu’une personne reste debout ou reste à jeun trop longtemps.
Pour éviter les malaises, prenez le temps de vous reposer et de vous détendre chaque fois que vous en ressentez le besoin. Pour cela, vous pouvez par exemple faire une petite sieste entre deux activités prenantes ou prendre un bon bain chaud le soir. Ou encore pratiquer la méditation, le yoga ou la respiration abdominale. Autre point important : dormez suffisamment, car le manque de sommeil fragilise le corps et le cerveau.
Vous sentez que vous êtes sur le point de vous évanouir ? Avant de chercher à traiter un malaise vagal à l’aide d’un remède de grand-mère, prenez une friandise, un morceau de sucre ou une boisson sucrée. En plus de stabiliser votre glycémie, le sucre fournira une énergie rapide afin de lancer l’afflux nerveux et le nerf vague. Cette astuce permet d’empêcher la syncope d’atteindre le stade de la perte de connaissance.
Des remèdes de grand-mère efficaces pour éviter de perdre connaissance
Vous vous sentez mal ? Respirez des sels de pâmoison (ou sels d’ammonium). Ils sont connus pour leur odeur forte qui prévient l’évanouissement. Apprenez à bien utiliser ce remède pour le malaise vagal. Voici comment procéder : placez du sel de pâmoison dans un petit contenant et respirez son odeur. Veillez à boire un grand verre d’eau auparavant afin d’assurer l’efficacité du sel.
Ou alors allongez-vous et demandez à quelqu’un de vous préparer une tasse d’infusion à la menthe poivrée ou à la camomille. La première dispose de propriétés apaisantes, permettant ainsi de vous rafraîchir, de calmer le nerf vague et de favoriser votre respiration. Quant à la camomille, elle est dotée de vertus anxiolytiques, l’idéal pour apaiser les migraines et les insomnies. Les deux plantes combinées se révèlent être un excellent choix.
L’huile essentielle peut aussi s’avérer utile. Vous pouvez contrer le malaise vagal avec ce remède de grand-mère qui fait remonter la pression artérielle Pour ce faire, versez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur un mouchoir et respirez-le délicatement. Si vous disposez d’un diffuseur, utilisez-le pour répartir l’odeur dans la pièce. À défaut d’huile de lavande, celle de menthe poivrée fera également l’affaire. Pour celle-ci, vous pouvez utiliser la technique du mouchoir ou en verser deux gouttes dans de l’eau chaude avant de la boire.
Autre astuce qui marche : appliquez une compresse froide sur votre visage. Cela permet de réduire l’inflammation du nerf pneumogastrique et d’éviter que vous perdiez connaissance. Appliquez-la sur votre cou ou votre visage pendant 15 minutes. Si vous vous en sentez capable, prenez un bain froid.
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Des conseils pratiques pour prévenir les malaises vagaux
Veillez à bien vous hydrater. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour afin de garantir le bon fonctionnement des différents organes du corps. Vous pouvez aussi boire un verre d’eau froide lorsque le malaise vagal se présente. Cette action permet de réveiller l’organisme et de stimuler la circulation sanguine. Le médecin conseille en outre de consommer des aliments riches en potassium (banane, tomate, pomme de terre, etc.) pour prévenir la syncope vasovagale.
Sachez que la cannelle est aussi un excellent allié pour prévenir les malaises vagaux. Cette épice accélère le rythme cardiaque et augmente la tension artérielle. Consommez-la en tisane afin de profiter pleinement de ses vertus. Pour cela, mélangez 20 g de cannelle, 50 g de réglisse, 30 g de romarin et 30 g de thym. Ajoutez ensuite 3 cuillérées à soupe de ce mélange dans 1 litre d’eau et faites-la bouillir pendant 10 minutes. Buvez cette tisane au cours de la journée.
Quelques manœuvres à effectuer en cas d’apparition des symptômes
Lorsque vous ressentez plusieurs symptômes, allongez-vous immédiatement sur le dos afin de favoriser la circulation sanguine. Cette position permet d’éviter toute blessure ou un choc en cas d’évanouissement.
Puis, surélevez vos jambes à l’aide d’un oreiller pendant 15 minutes pour que le sang remonte vers le cœur et le cerveau. Vous pouvez également vous allonger sur un canapé pour garder vos jambes bien élevées. Respirez lentement et profondément pour stabiliser votre rythme cardiaque et réduire votre stress. Desserrez votre ceinture et ouvrez les fenêtres pour aérer l’espace.
Vous pouvez aussi effectuer la manœuvre de Valsalva. Cette technique très simple s’utilise également en plongée pour réduire la pression entre les oreilles, stabiliser le rythme cardiaque et apaiser le nerf vague.
Pour la réaliser, prenez une légère inspiration, bouchez votre nez et fermez votre bouche. Ensuite, soufflez doucement quelques secondes jusqu’à ce que vous entendiez un bruit au niveau de vos oreilles. Vous pouvez également effectuer ce geste en expirant délicatement tout en plaçant vos doigts devant vos narines. Effectuez cette manœuvre plusieurs fois.
Pour assurer la bonne circulation du sang et réduire les symptômes, vous pouvez effectuer un massage. Commencez au niveau des épaules et remontez doucement. N’appuyez pas trop au risque de causer des douleurs. N’hésitez pas à utiliser des huiles essentielles.
En conclusion…
Vous savez maintenant qu’il est tout à fait possible d’éviter et de soigner un malaise vagal avec un simple remède de grand-mère. Notez que les malaises vagaux n’entraînent pas forcément de perte de connaissance. C’est le cas d’une personne faisant une crise d’épilepsie.
Si les symptômes persistent, consultez un médecin. Ce dernier vous conseillera certainement d’effectuer un bilan de santé pour identifier le problème. D’ailleurs, les remèdes naturels ne remplacent pas les prescriptions des professionnels de santé. Quoi qu’il en soit, continuez à nous suivre pour être informée des meilleures astuces pour prendre soin de vous !