Quand on pense souffrir d’arythmie (tachycardie et ou bradycardie), il est très utile de connaître la fréquence cardiaque normale en fonction de l’âge. Voici les informations essentielles à ce sujet.
La fréquence cardiaque correspond au nombre de battements du cœur par minute ou par seconde. Il s’agit d’un rythme spécifique à chaque individu, mais dont la fréquence ne doit pas dépasser ou être en dessous d’une certaine limite. Que l’individu soit au repos ou en entrainement sportif, le nombre de battements du cœur ne sera pas le même. De même si on compare le pouls de deux personnes dont l’âge est très différent. Connaître les normes de la fréquence cardiaque est très important pour sa santé, et facilite le diagnostic par le cardiologue de maladies comme l’arythmie. Voici la fréquence cardiaque normale en fonction de l’âge.
Sommaire
Tableau récapitulatif : Fréquence cardiaque normale en fonction de l’âge
| Tranche d’âge | Fréquence cardiaque au repos (BPM) | Fréquence cardiaque pendant le sommeil (BPM) |
|---|---|---|
| Nourrisson (0-3 mois) | 85-205 | 80-160 |
| 3 mois – 2 ans | 100-190 | 75-160 |
| 3-10 ans | 60-140 | 60-90 |
| > 10 ans | 60-100 | 50-90 |
| Adulte/Adolescent | 60-100 | 30-60 |
| > 65 ans | 65-100 | Variable, généralement plus basse |
En cas de doute sur sa santé et sur son rythme cardiaque, il est bien sûr nécessaire de consulter son médecin généraliste, qui vous adressera à un cardiologue. Celui-ci saura vous prescrire les examens nécessaires et vous accompagner si un traitement s’avère nécessaire. Cependant, il faut préciser que beaucoup de personnes atteintes d’arythmie n’auront aucun autre souci de santé associé et vivront une vie tout à fait normale.
Quelle est la bonne fréquence cardiaque ?
Pour un nourrisson ?
Au repos et éveillé, la fréquence cardiaque d’un nourrisson jusqu’à trois mois doit se situer entre 85 et 205 battements par minute (BPM). C’est donc une fréquence cardiaque rapide. En période de sommeil, la fréquence doit se situer entre 80 et 160 BPM.
Au repos, de 3 mois à 2 ans, on doit observer 100 à 190 battements par minute. Endormi, entre 75 et 160 pulsations.
Pour un enfant ?
Au repos et éveillé, de 3 à 10 ans, la fréquence cardiaque d’un enfant doit être de 60 à 140 BPM. Endormi, elle doit être entre 60 et 90 battements par minute.
Après 10 ans, elle doit être de 60 à 100 pulsations éveillé et de 50 à 90 pendant le sommeil.
Pour un adulte ou un adolescent ?
Pour un adulte ou un adolescent, femme ou homme, la fréquence cardiaque doit être comprise entre 60 et 100 battements par minute au repos. Elle ne doit pas excéder 100 pulsations sans activité sportive. A ces âges-ci, il est très important de pratiquer un sport axé sur l’endurance (course, marche à pied), qui permet de prendre soin de la santé de son cœur. Ainsi, le cœur bat plus lentement grâce au sport et les risques d’accidents cardio-vasculaires sont grandement diminués.
La nuit, le rythme cardiaque peut descendre à 30 pulsations par minute pour les adultes et adolescents.
Pour une personne âgée ?
En vieillissant, après 65 ans, la fréquence cardiaque doit être comprise entre 65 et 100 BPM au repos. Passé un certain âge, il est très important de surveiller souvent sa fréquence cardiaque, et de s’assurer qu’elle ne dépasse pas une certaine limite maximale. Comme les adultes, le rythme cardiaque peut grandement descendre pendant le sommeil.
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Quelles sont les différentes maladies associées à un problème de fréquence cardiaque ?
Différentes maladies sont associées à un problème de fréquence cardiaque. En effet, ces derniers peuvent provoquer une augmentation de la pression artérielle, le cerveau n’est plus suffisamment irrigué ce qui peut provoquer des accidents vasculaires cérébraux (AVC) ou des arrêts cardiaques. Pour cela, il est important de savoir reconnaitre un infarctus.
Quand le cœur bat de façon trop rapide, il s’agit de tachycardie. En effet, si on observe une augmentation du rythme cardiaque au repos, supérieur à 100 BPM, il faut consulter dès que possible. Le cœur d’une personne atteinte de tachycardie peut dépasser 400 battements par minute ! L’organe ne pompe plus correctement le sang, et cela peut être très dangereux. Parmi les symptômes, on retrouve souvent un essoufflement, des vertiges et des palpitations.
Quand le cœur bat trop lentement, on diagnostique une bradycardie. La fréquence cardiaque ne doit pas être en dessous de 60 BPM au repos. De la même façon que la tachycardie, le cœur ne peut plus alimenter suffisamment le cerveau en oxygène car il éprouve des difficultés à pomper suffisamment. On retrouve aussi des essoufflements, des vertiges et des palpitations. La fatigue est alors constante et chronique.
Quand la fréquence cardiaque varie beaucoup, oscille entre bradycardie et tachycardie, il s’agit d’une arythmie. Les symptômes sont les mêmes et les risques aussi (arrêt cardiaque, accident vasculaire cérébral, mort subite).
Comment mesurer la fréquence cardiaque ?
La mesure du rythme cardiaque (contraction des ventricules du cœur) se fait le plus souvent en prenant le pouls au niveau du poignet. On applique deux doigts sur le trajet de l’artère radiale, ce qui permet de percevoir les battements cardiaques. De plus, on peut aussi prendre le pouls au niveau du cou, sur la jugulaire. Il faut aussi prendre souvent sa tension, ce qui permet de mesurer la pression artérielle.
Cette mesure est mieux faite quand elle est mesurée avec des appareils, automatiquement. Pour cela, on peut se procurer les montres connectées qui mesurent les battements au repos et en activité sportive. On peut aussi, sous surveillance médicale, avoir recours à un électrocardiogramme, une épreuve d’effort ou un examen électrophysiologique.
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Où acheter un oxymètre de pouls ?
Lorsque l’on surveille sa santé, il y a de nombreux éléments à prendre en compte dans la mesure où ceux-ci peuvent en dire long sur votre état actuel. Ainsi, il vous faut être particulièrement vigilant à l’égard de certains points comme votre fréquence cardiaque puisque si celle-ci est trop élevée ou trop faible pour votre âge, cela peut être perçu comme un signal d’un potentiel problème. Pour cela, il est donc essentiel que vous puissiez évaluer régulièrement votre fréquence cardiaque. S’il existe des façons de prendre son pouls soi-même, sachez qu’il vous est conseillé de vous équiper avec du matériel qui vous permettra de le faire correctement.
Il est donc possible que vous décidiez de vous équiper d’un saturomètre dans la mesure où il s’agit d’un accessoire qui va vous permettre de bien mesurer votre fréquence cardiaque. Pour cela, il vous est conseillé de vous rendre sur le site précédent puisque vous allez pouvoir y retrouver du matériel médical qui sera susceptible de vous être d’une grande aide. Il est important d’avoir les bons équipements et un oxymètre est quelque chose que vous ne devez pas négliger.
FAQ : l’essentiel à savoir sur la fréquence cardiaque
La fréquence cardiaque est le nombre de battements du cœur par minute ou par seconde.
La fréquence cardiaque change avec l’âge car le cœur s’adapte aux besoins de l’organisme au fil du temps. Les enfants ont généralement un rythme cardiaque plus rapide, car leur cœur doit pomper plus de sang pour soutenir leur croissance.
La tachycardie est un rythme cardiaque anormalement rapide, généralement supérieur à 100 BPM au repos. Elle peut provoquer des essoufflements, des vertiges et des palpitations.
La bradycardie est un rythme cardiaque anormalement lent, généralement inférieur à 60 BPM au repos. Elle peut également provoquer des essoufflements, des vertiges et des palpitations.
Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque en prenant votre pouls au niveau du poignet ou du cou, ou en utilisant des appareils tels que des montres connectées ou des électrocardiogrammes.
Si vous pensez que votre fréquence cardiaque est anormale, consultez votre médecin généraliste, qui pourra vous orienter vers un cardiologue si nécessaire.
Sources et références :
- https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/trouble-rythme-cardiaque/troubles-rythme-conduction-cardiaque
- https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/medical/ask-the-experts/pulse-rate
- https://www.health.harvard.edu/heart-health/what-your-heart-rate-is-telling-you