Vous avez le pied qui brûle ? Découvrez pourquoi et appliquez quelques remèdes de grand-mère pour soulager la douleur. Brûlures, démangeaisons, picotements… Vos pieds peuvent renseigner votre santé globale !
Une sensation de brûlure, des picotements et parfois une douleur intense au niveau de la plante des pieds. Tels sont les principaux symptômes du syndrome du pied qui brûle, appelé également « syndrome de Grierson-Gopalan ». C’est un problème de santé généralement lié à certaines conditions physiques.
Vous pouvez tester des remèdes de grand-mère pour soulager ces fameuses brûlures au pied. Les produits naturels aux propriétés bienfaisantes tels que l’huile d’olive ou le vinaigre de cidre ont largement fait leurs preuves. Découvrez-les dans le présent article.
Sommaire
Pourquoi et comment les brûlures aux pieds se manifestent ?
La sensation de brûlure aux pieds indique des lésions au niveau des nerfs des membres inférieurs. Lorsque les petites artères à l’intérieur de votre peau se dilatent, vous ressentez de la douleur et vous apercevez un petit changement de couleur.
Découvrez les causes et les symptômes des brûlures
Selon la cause sous-jacente, le désagrément est plus ou moins sévère. Il peut en outre être accompagné de fourmillements, d’engourdissement, de gonflements, voire d’œdèmes aux pieds. Autant de symptômes qui touchent les personnes atteintes d’une neuropathie. À titre d’information, les diabétiques sont particulièrement sujets à ce trouble qui affecte les nerfs périphériques. On parle d’ailleurs de neuropathie diabétique. Mais la neuropathie peut également résulter d’une consommation excessive d’alcool.
Par ailleurs, le syndrome des pieds échauffés peut être la conséquence d’une infection fongique. Cette mycose communément appelée « pied d’athlète » s’attrape dans les vestiaires et les douches communes. Dans ce cas, vous observez des crevasses entre vos orteils, à cause des champignons. Bonjour les démangeaisons, les sensations de brûlure, les fissures et les mauvaises odeurs !
Les pieds qui chauffent peuvent aussi résulter d’une carence nutritionnelle. Plus précisément en vitamine B5. Des astuces de grand-mère existent pour y remédier. Néanmoins, en cas de sous-alimentation, consultez un médecin pour qu’il vous prescrive un traitement adapté.
La sensation d’avoir le pied qui brûle peut aussi être causée par des facteurs mécaniques. En voici quelques exemples :
- port de chaussures inadaptées ;
- surcharge musculaire ;
- transpiration excessive ;
- allergie cutanée à certaines matières ;
- mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs (insuffisance veineuse).
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Renseignez-vous sur la prise en charge de la douleur
Vous avez l’impression que vos pieds brûlent, mais vous n’en êtes pas certain ? Consultez votre médecin traitant pour qu’il confirme ou infirme vos doutes. Ce professionnel de santé commencera par un examen physique au cours duquel il recherchera des problèmes structuraux dans les pieds ou les jambes. Il tentera également de déceler un manque de réflexes ou de sensibilité. Et pour finir, il observera votre démarche et examinera vos chaussures pour s’assurer qu’elles ne sont pas serrées ou mal ajustées.
Ensuite, vous apporterez des détails sur la présentation et la fréquence des symptômes. Votre médecin vous questionnera en outre sur vos antécédents médicaux (passant en revue les médicaments que vous prenez) et votre consommation d’alcool.
Vous aurez aussi à passer un test de dépistage du diabète et une série d’analyses sanguines en vue de détecter une éventuelle infection. À cela peuvent s’ajouter un test VIH et des examens d’imagerie si le médecin soupçonne un syndrome du canal tarsien.
Comment soulager le pied qui brûle avec des remèdes de grand-mère ?
Il existe de nombreux remèdes naturels pour soulager, ne serait-ce que temporairement, la sensation de brûlure et la douleur aux pieds. Vinaigre de cidre, huile d’olive, huile essentielle de lavande… tout ce dont vous avez besoin se trouve dans votre cuisine ou votre salle de bains.
Rafraîchissez-vous avec un bain de pieds
Trempez vos pieds dans une bassine remplie d’eau froide additionnée de quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée. Possédant des propriétés apaisantes et rafraîchissantes, ces huiles essentielles aident à soulager la sensation de brûlure aux pieds.
À défaut, utilisez du vinaigre de cidre, que vous diluerez dans de l’eau bouillante. Une petite poignée de feuilles de thym peut aussi faire l’affaire. Cette plante a vocation à apaiser les sensations de douleurs.
Si l’inflammation du pied entraîne des douleurs musculaires et articulaires, vous pouvez aussi le laver dans de l’eau salée. Versez une demi-tasse de sel d’Epsom dans la cuvette remplie d’eau, en guise de traitement. Attention ! N’appliquez pas ce remède de grand-mère pour soulager les symptômes si vous êtes diabétique. Même conseil au cas où la santé de votre cœur devrait encore être surveillée.
Offrez-vous un massage à l’huile
Chauffez légèrement l’huile d’olive avant de l’appliquer sur vos pieds. Effectuez des mouvements circulaires pour qu’elle pénètre dans la peau. En plus de soulager le pied qui brûle, ce produit naturel aux propriétés antioxydantes apporte aux pieds secs et abîmés douceur et hydratation. Si vous désirez ressentir davantage de pression, prenez une balle de tennis et déposez-la au milieu du pied. Faites rouler l’objet depuis les talons jusqu’aux orteils (et inversement) en appuyant bien dessus. Répétez l’opération durant une à deux minutes.
Vous pouvez également calmer les douleurs articulaires avec l’huile essentielle de petit houx. Quant aux huiles essentielles de ginseng et d’hamamélis, elles sont reconnues pour leurs propriétés veinotoniques. Vous recherchez des remèdes naturels pour fluidifier le sang dans votre corps et en particulier dans vos jambes ? Optez pour l’huile de lin ou l’huile essentielle de vigne rouge.
En cas d’insuffisance veineuse, optez pour l’huile essentielle de citron. Même le jus peut fonctionner. Contenant de l’acide citrique, celui-ci constitue un excellent remède aux pieds qui brûlent. Tout ce que vous avez à faire est de couper un citron en deux, de frotter la pulpe sur la peau et de laisser agir pendant quelques minutes. Terminez en rinçant à l’eau froide.
Appliquez du gel d’aloe vera sur vos pieds brûlants
À titre de rappel, l’aloe vera possède des propriétés antifongiques et antiseptiques. En plus de soulager les symptômes du syndrome des pieds chauds, cette plante freine la propagation de l’infection. Si vous cherchez à calmer les démangeaisons, prenez donc 1 cuillère à café de gel d’aloe vera.
Mélangez le liquide visqueux avec 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree). Pourquoi ? Elle aide la peau à se protéger des champignons et réduire le risque de réapparition des mycoses.
Appliquez ce remède de grand-mère 2 à 3 fois par jour sur des pieds déjà lavés à l’eau et au savon, jusqu’à ce que les lésions s’estompent. Encore faut-il qu’ils soient secs. Prenez le temps de sécher votre peau (notamment celle qui se trouve entre les orteils) avec une serviette.
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Enrichissez votre alimentation en vitamine B5 et buvez beaucoup d’eau
Il vous faudra également revoir le contenu de votre assiette si vous souffrez d’un déficit en vitamine B5. Une vitamine que l’on retrouve en abondance dans le blé entier, le foie de veau, les légumineuses et les noix.
Toujours est-il que les adultes doivent ingérer à peu près 5 mg de vitamine B5 ou d’acide pantothénique par jour. Si vous avez besoin d’une supplémentation, franchissez la porte d’une boutique d’alimentation naturelle et achetez de la levure de bière ou de la gelée royale.
Dans tous les cas, il est primordial de bien s’hydrater. En effet, la déshydratation favorise le syndrome du pied qui brûle. Pensez donc à boire suffisamment d’eau tout au long de la journée (au moins 8 verres d’eau).
Autre conseil : portez les bonnes chaussures et des bas adaptés
Si vous pensez souffrir d’une allergie de la peau, le remède est très simple : vérifiez la composition de vos bas. Privilégiez les modèles en coton et en laine pour permettre à vos pieds de respirer.
Et pour ne pas aggraver la douleur, misez sur des chaussures confortables. Ces dernières doivent assurer un bon maintien de la voûte plantaire. Par conséquent, évitez les chaussures serrées et à talons qui ont tendance à comprimer les pieds.
En outre, choisissez des chaussures dotées d’une semelle souple. D’ailleurs, les professionnels de santé recommandent l’utilisation de semelles en gel. Ces dernières sont disponibles dans la plupart des magasins de chaussures. En plus d’offrir un soutien supplémentaire et d’amortir vos pieds en réduisant la pression, elles permettent également de soulager les pieds qui brûlent.
Bon à savoir :
Votre problème de sudation est à l’origine des brûlures ? Saupoudrez l’intérieur de vos chaussures de produit anti-transpirant comme le bicarbonate de soude avant de les enfiler. Ou alors, imbibez les zones concernées de lotion à base de gousse d’ail. Comment la préparer ? Il suffit d’en jeter une dans 250 ml d’eau. Portez à ébullition. Versez quelques gouttes de cette solution sur des compresses et collez-les sur la peau toute la nuit, avec un bandage.
Conclusion
La prise en charge du syndrome des pieds brûlants est définie en fonction de la cause sous-jacente. En cas de diabète par exemple, une modification de votre alimentation et un traitement médicamenteux seront certainement nécessaires. Mais dans la majorité des cas, le traitement de ce problème de santé repose sur :
- Les remèdes de grand-mère pour soulager la douleur ;
- L’apport de vitamine B5 ;
- Le port de chaussures confortables (ou spécialisées) et de coussins plantaires ;
- L’insertion de semelles de protection dans les chaussures.
Vous noterez par ailleurs qu’il est possible d’envisager un traitement alternatif tel que l’acupuncture pour soulager la douleur du pied qui brûle. Et si les symptômes incluent une douleur nerveuse, votre médecin vous prescrira des médicaments pour la soulager. Il pourra également vous proposer des solutions de stimulation nerveuse en cas de douleurs nerveuses sévères. Parmi elles figure la luminothérapie ou le traitement au laser. Qu’est-ce que vous préférez ? Testez d’abord les remèdes maison et faites-nous quelques retours !