Vous voulez récupérer plus rapidement de vos entraînements sportifs ? Découvrez comment la pressothérapie peut améliorer la récupération musculaire de vos jambes avec les produits Jolt !
Après une série d’exercices physiques intenses ou inhabituels, de nombreuses personnes commencent à avoir des courbatures. À cause des douleurs qu’elles ressentent, ces personnes ont du mal à enchaîner les séances de sport. La plupart du temps, ce sont les jambes qui sont les plus touchées par les courbatures. Dans cet article, on vous dit tout sur la récupération musculaire des jambes avec la gamme de produits Jolt.
Sommaire
Faire confiance aux bottes de récupération Jolt
Appareil moderne de pressothérapie, les bottes de récupération Jolt accentuent la récupération après une séance de sport. Cet équipement agit contre la rétention de l’eau dans le sang. Favorisant le drainage, les bottes de récupération luttent contre l’accumulation de toxines au niveau de vos jambes. L’utilisation de bottes pour la pressothérapie permet d’éviter les sensations de jambes lourdes. Pour bénéficier des effets de l’appareil, il est indispensable de l’utiliser convenablement. Pour commencer, mettez les bottes de pressothérapie et allongez-vous sur le dos.
Après cette étape, appliquez de la crème ou du gel sur vos jambes. Cette opération favorise le drainage pneumatique. Par ailleurs, deux possibilités s’offrent à vous en ce qui concerne le fonctionnement de l’appareil. Premièrement, vous pouvez opter pour le mode séquentiel afin de lutter contre la rétention d’eau. Ensuite, servez-vous du mode continu pour prévenir une insuffisance veineuse. Enfin, vous pouvez utiliser la télécommande pour régler les paramètres de l’appareil. Parmi ceux-ci, on peut mettre l’accent sur le temps de repos, la pression ou la vitesse.
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Utiliser une boule de massage Jolt pour la récupération musculaire des jambes
La boule de massage Jolt est un appareil qui permet de soulager les muscles courbaturés ou endoloris par le sport. Très efficace pour les jambes, elle vous permet de récupérer en un temps record. Par conséquent, vous pourrez vous remettre rapidement au sport. La boule de massage exerce une pression sur les différentes parties de vos jambes. Ceci permet aux muscles de libérer les toxines et les déchets métaboliques accumulés après les efforts fournis.
Notez que la boule de massage accroît les flux sanguin et lymphatique. De même, elle brise le tissu cicatriciel. Pour traiter vos douleurs musculaires à la jambe, cet appareil utilise le froid intense. Avant chaque utilisation, assurez-vous donc que la boule de massage a passé deux heures de temps au congélateur.
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Dire adieu aux courbatures avec le pistolet de massage
Le pistolet de massage Jolt est un appareil qui rappelle les gestes d’un masseur professionnel. En effet, l’équipement génère des vibrations et des pulsations qui ont un effet bénéfique sur les tissus musculaires de vos jambes. Ainsi, le pistolet de massage permet d’éliminer toutes les tensions musculaires présentes au niveau de vos jambes.
De plus, sachez que cet équipement démêle les nœuds et vous permet de récupérer rapidement. Le pistolet de massage Jolt dispose de diverses formes. À ce titre, faites les réglages nécessaires en fonction de la zone que vous souhaitez masser. Dès que l’appareil est prêt à fonctionner, faites-le passer sur toutes les parties de votre jambe.
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Quels sont les gestes à adopter pour optimiser la récupération musculaire ?
Pour renforcer les effets positifs des produits Jolt, il existe quelques règles simples que vous pouvez adopter. Celles-ci concernent sont essentiellement liées à vos habitudes quotidiennes.
Que faire après une séance intense de sport ?
Quelques minutes avant la fin des exercices physiques, réduisez considérablement les efforts que vous fournissez. Ceci permettra aux muscles de vos jambes de revenir progressivement à leur mode de fonctionnement habituel. Cette phase réduit l’acidité des muscles et sépare systématiquement les efforts de la récupération.
De plus, après avoir retrouvé votre souffle, faites quelques mouvements d’étirement. Attention, ne fournissez pas beaucoup d’efforts. Enfin, prenez une douche chaude et ensuite une douche froide. Cette dernière doit remonter du pied à la tête. C’est ce qu’on appelle une douche écossaise.
Avoir une bonne hygiène de vie
L’hygiène de vie occupe une grande partie dans la récupération musculaire des jambes. Grâce à certaines pratiques spécifiques, vous pouvez favoriser une bonne santé. D’abord, consommez des aliments riches en protéines et en glucides. En redonnant de l’énergie à votre corps, ils l’aideront à régénérer les muscles. De plus, offrez-vous un sommeil de qualité. Pour cela, réduisez la consommation du tabac. Dormez aussi dans une chambre à l’abri du bruit et de la lumière.