S’intéresser aux remèdes de grand-mère pour faire baisser les Gamma GT, c’est prévenir une quelconque maladie hépatique. Citron, plante, curcuma… Découvrez les meilleurs tips inspirés de la médecine naturelle.
Prenez soin de votre foie car c’est l’organe le plus important de votre corps. Par exemple, le transfert d’acides aminés entre les cellules de l’organisme en dépend. L’enzyme responsable de cette fonction ? Le Gamma Glutamyl Transférase (GGT) ou Gamma GT. D’ailleurs, lorsque le médecin soupçonne une maladie hépatique, il s’attend à ce que le taux de ce marqueur sanguin augmente. La consommation excessive d’alcool produit le même effet.
Qu’est-ce que vous devez faire pour faire baisser les Gamma GT lorsqu’ils sont élevés ? Ou quels de remèdes de grand-mère vous pouvez appliquer à titre préventif, lorsque vous commencez à manifester quelques signes de faiblesse ? Diluer du citron dans de l’eau, préparer une infusion de plante, intégrer le curcuma à l’alimentation… Découvrez les astuces santé qui vous permettront de préserver l’état de votre foie sans médicaments.
Sommaire
Quelles sont les spécificités des Gamma GT ?
Pour ceux qui ne le savent pas encore, le Gamma GT est une protéine qui agit comme un catalyseur. Elle assure le transport et la redistribution des acides aminés entre toutes les cellules de l’organisme, y compris dans l’arbre biliaire, les intestins et le cœur.
Cet enzyme est présent en très grande quantité dans le foie. À titre de rappel, cet organe transforme les lipides, métabolise les protéines et contribue à l’assimilation des graisses. Mais ce n’est pas tout. Il évacue les déchets chimiques issus de l’alimentation et de la consommation d’alcool, de tabac et de médicaments.
Lorsque cet organe devient défaillant, les analyses de sang afficheront un taux de Gamma GT particulièrement élevé. En conséquence, vous pourrez ressentir par exemple une grande fatigue et des douleurs abdominales. Votre urine prendra une couleur plus foncée. Vos yeux et vos mains adopteront une teinte plus jaunâtre… Les symptômes d’une maladie hépatique en somme, mais ce n’est pas systématique.
N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé dans les plus brefs délais pour un diagnostic fiable. Vous saurez si vous devez faire baisser les Gamma GT dans votre sang ou non. Votre santé globale en dépend.
Quel est le taux normal de GGT en l’absence de maladies du foie ?
Les niveaux de Gamma GT dans le sang d’un homme et d’une femme s’établissent respectivement à 45 UI/L et à 35 UI. Ce sont les valeurs normales pour un foie sain. Elles ont tendance à augmenter ou à baisser légèrement en fonction du laboratoire concerné. Dans tous les cas, elles sont plus basses chez un enfant ayant entre 4 et 14 ans et plus élevées chez un senior.
De nombreux facteurs contribuent à l’accroissement du taux de Gamma GT :
- certains médicaments tels que les contraceptifs oraux, les sédatifs, les antiépileptiques ou encore les antidouleurs ;
- certaines maladies du foie souvent silencieuses telles que la stéatose hépatique ;
- surcharge pondérale ;
- mauvaise hygiène de vie (alcool, aliments gras, sédentarité…) ;
- régime alimentaire riche en protéines ;
- activités physiques trop intenses ;
- privation de nourriture.
Quelles sont exactement les répercussions de cette condition sur le corps ? Lorsque les Gamma GT sont en excès dans l’organisme, les membranes des globules rouges se détériorent. Ainsi les réactions prooxydantes s’enchaînent et les cellules du corps s’abîment. À long terme, des niveaux élevés de Gamma GT pourront entraîner un cancer du pancréas ou du foie. Par ailleurs, les risques de contracter des maladies cardiovasculaires et de devenir diabétique grimpent en flèche.
Pour éviter ces maints problèmes de santé, vous devez aider votre corps à restaurer l’action des enzymes présentes dans les cellules du foie. Le glutathion, un antioxydant indispensable au bon fonctionnement de l’organisme se recyclera, ce qui peut faire baisser les Gamma GT.
Bon à savoir : Quand le taux maximal de Gamma GT est franchi, le médecin demandera la réalisation d’une biopsie hépatique et d’autres analyses plus poussées.
Quel mode de vie adopter pour faire baisser les niveaux ?
Un mode de vie sain dans un corps sain : c’est le crédo des personnes qui restent longtemps en parfaite santé. Pour remettre en état les fonctions des enzymes et préserver votre foie, changez votre mode de vie. Voici quelques règles à appliquer à la maison :
- Utilisez de l’huile d’olive à la place du beurre, en cuisine.
- Consommez d’aliments procurant du bon cholestérol comme les avocats.
- Ingérez des fruits riches en vitamines antioxydantes tels que le citron, les myrtilles et l’orange.
- Intégrez des légumes reconnus pour leurs propriétés purifiantes du foie (épinards, brocoli, radis noir…).
- Relevez le goût de vos recettes avec des aliments riches en soufre comme l’ail et les oignons.
- Préférez la viande blanche et maigre comme la lotte, le cabillaud et le flétan à la viande rouge.
- Mangez des œufs et des céréales complètes si vous appréciez les repas riches en protéines.
- Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour pour bien vous hydrater.
- Prenez de la caféine le matin pour faire baisser les Gamma GT.
- Faites 30 minutes de sport (non rude comme la dance, le jogging et la marche), à raison de 2 à 3 fois par semaine.
En revanche, vous devrez éviter de consommer des aliments contenant trop de graisses saturées, de sel ou de sucre. Pensez à diminuer les quantités de viande rouge (gigot d’agneau, côtelette, entrecôte…), de pâtisseries, de sucreries et de fromage qui arrivent dans votre estomac. De même, réduisez votre consommation d’alcool et de soda.
Quels remèdes de grand-mère appliquer pour purifier le corps ?
Vous avez développé des problèmes de foie à cause de votre mode de vie ? Vous souhaitez préserver ce précieux organe en recourant à la médecine alternative, à titre préventif ? Aidez cet organe à bien fonctionner et à faire baisser les Gamma GT dans votre corps à l’aide de quelques remèdes de grand-mère.
Le jus de citron
C’est la boisson détox par excellence. Il facilite l’activité des reins et purifie le foie, en plus de favoriser la digestion des aliments. Pour toutes ces raisons, votre organisme assimilera plus facilement les acides aminés. Préférez le citron bio et diluez le jus avec un verre d’eau tiède. Buvez-le à jeun tous les matins durant une quinzaine de jours. Vous pouvez en faire une routine et non seulement y recourir le lendemain des soirées arrosées, après une forte consommation d’alcool.
Les gélules de curcuma
Pour diminuer les niveaux de Gamma GT dans votre corps, vous pouvez compter sur le curcuma. En effet, il fait descendre le taux de cholestérol et stimule la circulation sanguine. Mais comment prendre cet antioxydant de la meilleure des façons ? L’intégrer aux assaisonnements n’apportera pas l’effet escompté, le dosage étant trop faible. À la place, prenez des capsules en guise de traitement, et ce, pendant 12 semaines.
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Les extraits d’herbe à foie ou de chardon-marie
En dehors des repas, consommez des extraits normalisés d’herbe à foie 2 fois par jour pendant 1 mois. C’est une solution à adopter à titre préventif pour faire accroître le taux de glutathion (à hauteur de 30 %), mais pas seulement. Grâce à ses propriétés antioxydantes, le chardon-marie permet de remédier aux intoxications liées à l’alcool et à la prise de médicaments, notamment le paracétamol. En médecine naturelle, la capacité de cette plante à protéger le foie est reconnue depuis des siècles.
Le jus de radis noir
Au même titre que le jus de citron, le jus de radis noir peut jouer un rôle dans la santé de votre foie. Avec 1 cuillérée à soupe à prendre tous les jours (2 à 6 fois), vous profiterez largement de ses propriétés cholérétiques. Autrement dit, c’est l’aptitude du foie à secréter de la bile. Cette boisson miracle élimine également les déchets métaboliques du corps en commençant par drainer le foie.
L’infusion de cœurs d’artichaut
Associez la tisane avec le curcuma et le radis noir pour faire baisser les Gamma GT. En effet, en buvant cette solution, vous aiderez votre foie à se nettoyer complètement. Le dosage ? 2 grammes de feuilles séchées à chaque utilisation. Ce remède de grand-mère permet de venir à bout des troubles digestifs, de diminuer le taux de graisse corporelle et de stimuler la sécrétion biliaire.
Les racines de plantes
En médecine naturelle, quelques racines de plantes ont la réputation de favoriser la production de bile et le mécanisme de détoxification du corps. Parmi elles, les racines d’asperge et de pissenlit. Vous pouvez consommer votre décoction aux vertus antioxydantes à titre préventif ou curatif contre les dommages hépatiques. Dans 150 millilitres d’eau bouillante, versez 150 grammes de feuilles séchées. Laissez sur le feu pendant 10 minutes, au plus tard.
Conclusion
Vos niveaux reviendront assez rapidement à la normale si vous suivez les conseils cités précédemment. Parfois quelques jours suffisent, tant que vous adoptiez une bonne hygiène de vie et que vous réduisez la consommation d’aliments qui sollicitent le foie.
Recherchez tout de même la cause de votre condition, avant de penser à faire baisser les Gamma GT. Le professionnel de la santé peut vous aider dans cette démarche. Les résultats d’analyse de sang permettront de savoir si vous pouvez recourir à la médecine naturelle ou si vous devez prendre un traitement médicamenteux lourd. Quoi qu’il en soit, la prévention des maladies de foie (et d’autres maladies entraînées par la défaillance de cet organe) reste le meilleur des remèdes !