Le CBD peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Voici ce que vous devez savoir sur l’utilisation du CBD pour dormir.
C’est presque un secret de polichinelle que le CBD a d’excellents avantages pour la relaxation. En fait le CBD aide à combattre l’agitation pendant le sommeil et facilite l’endormissement ainsi que le sommeil réparateur, et ce, notamment grâce à son huile. Si vous possédez l’huile de CBD et que vous ne savez pas quel dosage et quel mode d’emploi peuvent vous convenir particulièrement, voici comment utiliser correctement et tirer le meilleur parti des propriétés de cette huile en matière de sommeil.
Sommaire
Comment le CBD vous aide-t-il à mieux dormir ?
L’huile de CBD comme celle disponible sur la plateforme https://thegreenstore.fr/cbd permet d’avoir une meilleure expérience du sommeil. En effet, l’huile de CBD agit sur les nerfs, et provoque des effets relaxants qui facilitent l’endormissement.
De plus, cette qualité apaisante de l’huile de CBD n’est pas seulement bénéfique pour le sommeil, mais aussi pour toutes les parties du corps. En effet, cette huile est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires ainsi qu’analgésiques et est fortement recommandée pour les patients souffrant de maladies inflammatoires chroniques. L’huile de CBD est même appréciée par ces patients, car elle réduit la douleur et est donc utile au moment de dormir.
Comment bien doser le CBD pour trouver le sommeil ?
Bien que l’huile de CBD soit l’un des excellents remèdes naturels connut pour réduire le stress, l’anxiété et à combattre l’insomnie, son efficacité dépend de la quantité que vous vous ingérez.
Aussi paradoxal que cela puisse être, il n’existe en réalité aucun dosage standardisé qui indique la quantité d’huile de CBD à consommer pour en tirer le meilleur parti. Cependant, certains facteurs spécifiques doivent être pris en compte pour déterminer la quantité à consommer. Il s’agit notamment de la concentration en CBD de l’huile, du poids corporel du consommateur et de la gravité du trouble de sommeil dont il souffre.
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Tenez compte de la concentration en CBD d’une bouteille d’huile
La concentration de CBD dans une bouteille d’huile de CBD est généralement indiquée en pourcentage. Une huile de CBD avec une forte concentration en cannabidiol peut donc être identifiée par son pourcentage élevé.
Il est également possible de déterminer la dose de CBD contenue dans une goutte d’huile de CBD en relevant la quantité globale dans le flacon et en la divisant par le nombre total de gouttes d’huile à retirer du flacon.
Par exemple, un flacon de 10 ml d’huile de CBD avec une concentration de cannabidiol équivalente à 5 % contient normalement 500 mg de CBD. Chaque goutte d’huile que vous prélevez dans ce flacon sera normalement constituée de 2,5 mg de cannabidiol.
Tenez compte de votre poids
Le poids corporel est un facteur très important à prendre en compte pour choisir le meilleur dosage d’huile de CBD. En fait, la plupart des producteurs d’huile de CBD recommandent de consommer entre 1 et 6 mg de cannabidiol pour chaque 5 kg de poids corporel.
Si vous pesez 70 kg, vous devriez donc consommer une quantité quotidienne d’huile de CBD variant entre 15 et 25 mg pour faciliter le sommeil. Il convient de noter que cet exemple est valable pour des huiles de CBD dont la teneur en CBD est de 5 %.
La quantité d’huile de CBD à administrer doit normalement être supérieure aux 25 mg indiqués ci-dessus si la masse corporelle du consommateur est plus élevée. Utilisez le compte-gouttes fourni avec votre bouteille d’huile de CBD pour prendre la dose correcte en fonction de votre poids.
Prenez en considération le niveau de votre trouble du sommeil
Comme expliqué sur ce site, la dose d’huile de cannabidiol à consommer doit être mesurée en fonction de la gravité du trouble du sommeil. Pour ce facteur, il n’est pas facile de connaître la dose idéale au début de l’expérience. Pour ce faire, vous devez commencer votre consommation d’huile de CBD par une petite dose et l’augmenter progressivement jusqu’à trouver la dose qui convient le mieux à votre organisme.
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Comment prendre du CBD pour dormir ?
Une fois que vous savez comment doser votre huile de CBD pour faciliter l’endormissement, vous pouvez maintenant vous pencher sur la façon de la consommer.
En se basant sur la recommandation d’un certain nombre d’experts, il convient de retenir que la consommation d’huile de CBD se fait de préférence par voie sublinguale. En effet, l’huile de CBD est plus efficace lorsqu’elle n’est pas absorbée directement, mais laissée sous la langue pendant au moins 30 secondes avant d’être avalée.